Медитация крайне полезна, а главное, доступна для каждого.
Она дает возможность:
Снять лишнее напряжение
Чрезмерное напряжение негативно влияет на здоровье
Преодолеть сложные периоды жизни
Иногда нужно остановиться и посмотреть на себя и на свою жизнь как бы со стороны
Научиться управлять своими эмоциями
Получи контроль над собой и своим состоянием
Гармонизировать состояние
Приведи свое состояние к балансу
Но если медитация так полезна, почему ее практикуют так мало людей?
Почему трудно начать практиковать медитацию?
Непонятно с чего начать: кажется, что медитация - это для особо просветлённых людей
1
Непонятно с чего начать: кажется, что медитация - это для особо просветлённых людей
Не очевиден результат
2
Не очевиден результат
Не видно целесообразности
3
Не видно целесообразности
Нет времени
4
Нет времени
Из практики
Хорошие новости!
Понимая те сложности, которые могут возникнуть в первых практиках медитации, я подготовил специальные управляемые медитации
Управляемая медитация дает больший эффект нежели простая медитация. Поскольку основной ценностью управляемой медитации является метафора. Каждая медитация направлена на определенную задачу.
Сегодня управляемую медитацию практикуют все больше и больше людей, от студентов до ТОП-менеджеров крупных компаний.
Александр Володин
Гипнолог, Бизнес-тренер, Автор управляемых медитаций